Gezond, efficiënt en gezellig aankomen
Pittige kaas broodjes zelf te bereiden binnen een tijd bestek van ongeveer 15 minuten, gemakkelijk en snel. Zelf bepalen hoe pittig (of niet natuurlijk). Lekker als tussendoortje maar dit gerecht mag ook gebruikt worden om als voor en/of nagerecht. … [Read more...]
Vis bevat belangrijke voedingsstoffen, daarom valt het ook aan te raden minimaal één keer per week vis te eten. Een broodje makreel kan u hierbij helpen, de gestoomde makreel gaat in combinatie met magere kwark op volkoren broodjes. Krijgt u al … [Read more...]
De fit shake heeft iets meer calorieën en voedingsstoffen als een reguliere fruit smoothie. Hij is dan ook iets meer gevuld, ook deze shake is binnen 15 minuten te bereiden. Het valt aan te raden deze fit shake bijvoorbeeld na een intensieve sport … [Read more...]
Lekker en gemakkelijk, binnen 15 minuten een fruitsmoothie op tafel! Makkelijker kan het eigenlijk niet voor een zeer redelijke prijs. Dit valt echt aan te raden als tussendoortje :-) maar ook gewoon in plaatst van een beker volle melk. Met een … [Read more...]
Heeft u daar weleens aan gedacht? Een stevig tussendoortje: Broodje zuurkool! Wellicht niet, maar het valt aan te raden wanneer u even veel energie nodig heeft. En het is nog lekker ook, vooral op de manier waarop dit recept is samengesteld. Ik heb … [Read more...]
Tzaktziki is een unieke mix van een teentje knoflook, griekse yoghurt, olijfolie, citroensap een halve komkommer en stokbrood. Het zal u dan ook zeer lekker smaken, ook om te delen met familie en/of kennissen! Deze zeer unieke maaltijd is binnen 15 … [Read more...]
Thaise salade met pinda dressing is een lekker en gemakkelijk klaar te maken voorgerecht, welke tevens ook te gebruiken is als tussendoortje of zelfs als een ontbijt soep. Het is maar waar u van houdt natuurlijk! Aangezien het weinig voedingsstoffen … [Read more...]
Het paprika rolletje is een klein en lekker voorgerecht, het bevat dan ook zeer weinig voedingsstoffen waarom het prima te combineren valt met een stevig hoofdgerecht. Het gerecht is samengesteld met rookvlees, olijf olie, kappertjes, bosuitjes en … [Read more...]
Heerlijke spinazie soep voorafgaand aan het hoofdgerecht, met een gehakt eitje als topping. Een lekker en voeding rijk voorgerecht, tevens ook te gebruiken als tussendoortje. U kunt zelf kiezen om verse spinazie of diepvries te gebruiken. Hopelijk … [Read more...]
U houdt ervan of niet, Rabarberfool! zowel te gebruiken als tussendoortje, voor- en nagerecht. In dit recept zit redelijk veel suiker wat u naar eigen hand kan aanpassen aangezien de zure room en sinaasappellikeur voor een lekkere wending zorgen! Het … [Read more...]