Gezond, efficiënt en gezellig aankomen
Wanneer men net begint met sporten valt het vaak zwaar tegen, over het algemeen weet men niet waar ze moeten beginnen en voelen de trainingen aan alsof er lood in armen en benen zit. Dit is volkomen normaal, uw spieren zijn niet soepel en gewend … [Read more...]
Rek en strekoefeningen dragen zorg voor soepele spieren en zijn ter voorkoming van spierpijn en blessures. Het is belangrijk dat deze oefeningen gedaan worden voor- en na een training. Ze kosten weinig tijd en hoeven slechts enkele keren herhaald … [Read more...]
Net als bij afvallen gaan er over aankomen ook enkele mythes ten ronden op sport gebied. Hierop volgen de meest bekende mythes. … [Read more...]