Gezond, efficiënt en gezellig aankomen
De meeste mensen weten niet hoe hun gezondheid ervoor staat, toch is het belangrijk om een inschatting te hebben van uw huidige situatie. Wanneer u het beneden staande rekening formulier invult dient u rekening te houden met uw gedrag en gewoontes … [Read more...]
Er zijn een aantal manieren om de hoeveelheid lichaamsvet te bepalen. De meest gebruikte manier is de Huidplooi meting: op een aantal plaatsen van het lichaam wordt met behulp van een schuifmaat de dikte van vetlagen en huid bepaald. Met behulp een … [Read more...]
Wanneer u van plan bent te gaan beginnen met het aankomen traject valt het aan te raden eerst het vitaminen (tekort) te berekenen. Dankzij een korte en snelle berekening kunt u er achter komen hoe het staat met uw vitaminen. LET OP! … [Read more...]
De hoeveelheid calorieën welke u op één dag nodig heeft is afhankelijk van een aantal verschillende factoren. Ten eerste maken we onderscheid tussen geslacht, vervolgens op leeftijd en gewicht. Om het aantal calorieën te berekenen kunt u het … [Read more...]
Het zogenaamde streefgewicht is uw persoonlijke gewenste lichaamsgewicht, het is tevens uw einddoel van het aankomen traject. Natuurlijk zult u na het behalen van het streefgewicht de levensstijl, trainingen en voedingspatroon lichtelijk moeten … [Read more...]
BMI betekent ''Body Mass Index'' vrij vertaald ''De index massa van het lichaam'' geeft de verhouding aan tussen het gewicht en lengte van het lichaam. De uitkomst van deze meting geeft een schatting van de eventuele gezondheid risico's van uw … [Read more...]