Gezond, efficiënt en gezellig aankomen
Wanneer men bezig is met aankomen wordt er vaak één belangrijk punt vergeten: ontspanning. Het vormt namelijk een belangrijke basis in drukke tijden waar u op allerlei dingen moet letten: een gezond voedingspatroon, intensief sporten maar vooral … [Read more...]
Het fenomeen aankomen is niet erg populair in Nederland, alhoewel u over afvallen overal informatie tegen komt valt over aankomen niet veel te vinden. Toch hebben wij na lang onderzoek oplossingen, hulpmiddelen, diëten en verschillende adviezen … [Read more...]
Zoals eerder vermeld is aankomen te vergelijken met afvallen, dit betekend dat sommige “afval technieken” met enkele aanpassingen gebruikt kunnen worden om gewichtstoename te bevorderen, aldus: afvallen wordt aankomen. Hier worden drie basis … [Read more...]
Het traject om het streefgewicht te bereiken duurt voor de meeste mensen minimaal enkele maanden. Gedurende deze periode zal men getest worden op een gezond portie geduld en discipline. Aangezien het niet vanzelf sprekend is dat u deze periode zonder … [Read more...]
Aankomen op zich door middel van junkfood en/of een slecht voedingspatroon gebeurd in principe vanzelf over tijd, maar op het moment dat u gezond wilt aankomen wordt het een complexere zaak. Hier volgen enkele handige tips om gezond te kunnen … [Read more...]
De aankomende maanden gaat u in de strijd tegen ondergewicht, maar wat mag u verwachten? Ten eerste willen we gelijk een mythe doorbreken: Als sneeuw voor de zon zal uw ondergewicht niet verdwijnen, er bestaan geen gezonde en/of erkende methodes om … [Read more...]
Iedereen heeft gewoontes, in de meeste gevallen hebben verschillende mensen identieke eentonige gewoontes. Één van de meest gehoorde argumenten is dat mensen hun gewoontes niet kunnen doorbreken vanwege luiheid, echter is dit niet correct. Het feit … [Read more...]
Terwijl overgewicht de kop op steekt, blijf ondergewicht een redelijk onbekend probleem in Nederland. Het wordt al snel bestempeld als probleemloos en in sommige gevallen als anorexia, dit is volledig onterecht. … [Read more...]
Aankomen, ook wel gewichtstoename genoemd is in de meeste gevallen te vergelijken met afvallen, het vergt namelijk discipline en vereist doelgerichte acties. Ook al is ondergewicht een redelijk onbekend probleem in Nederland, het neemt niet weg dat … [Read more...]
Hallo allemaal! Mijn naam is Ronald van Toorn, 22 jaar oud en reeds de jongste en nieuwste aanwinst van deze website. Ondanks mijn jonge leeftijd heb ik al ruim 2,5 jaar ervaring met aankomen in combinatie met lichaamsbeweging, en dit met veel … [Read more...]