Het fenomeen aankomen is niet erg populair in Nederland, alhoewel u over afvallen overal informatie tegen komt valt over aankomen niet veel te vinden. Toch hebben wij na lang onderzoek oplossingen, hulpmiddelen, diëten en verschillende adviezen weten te verzamelen. Mede dankzij erkende gewicht consulenten. Toch doen er veel mythes ten ronden over aankomen, wij vinden het belangrijk dat geïnformeerd wordt over deze mythes.
Helaas zijn er veel mensen goedgelovig, maar laten wij u voor zijn: Er bestaat geen snel methode om gezond te kunnen aankomen. Aankomen is een serieus en precies concept welke met professionele hulp, goede motivatie en een gezond portie discipline behaald kan worden. Hier volgen enkele van de meest geloofwaardige mythes over gewicht toenames. Enkele ontwrichtingen van mythes zijn ronduit schokkend en zullen wellicht uw gedachte over aankomen doen veranderen.
1. Natuurlijke supplementen versnellen het aankomen proces – dit is gedeeltelijk waar aangezien het feit dat veel van de natuurlijke middelen niet zo werkzaam zijn als hun fabrikant beweerd. In de meeste persoonlijke gevallen kunt u gezond aankomen zonder het gebruik van natuurlijke supplementen, hierbij komt het feit dat de meeste verkochten middelen niet zijn goedgekeurd door de FDA en behoorlijk aan de prijs (in kwaliteit verhouding) zijn.
2. Veel ongezond eten leidt automatisch tot directe gewichtstoename – dit is niet waar, veel ongezond eten leidt niet automatisch tot directe gewichtstoename. Het kan bijvoorbeeld zijn dat u een snelle stofwisseling heeft. Alhoewel ongezond eten op lange termijn wel tot gewichtstoename leidt is dit niet de oplossing. Het brengt namelijk gezondheid problemen met zich mee.
3. Met alleen krachttraining zal ik mijn streefgewicht behalen – dit is niet waar, alhoewel deze mythe logisch klinkt dient u de krachttraining te combineren met een gezond voedingspatroon en beweging. U zult namelijk met enkel krachttraining beperkt spierweefsel kunnen aanmaken, hierdoor kunt u maar een minimale hoeveelheid aankomen, zelfs zo minimaal dat u het amper zult merken.
Baseer uw aankomende traject dus niet op één van de bovenstaande mythes, dit zal geen tot amper effect hebben. Focus liever op aankomen i.c.m gezonde voeding, voldoende beweging en een goed portie discipline.